Mit welchen Produkten kann die Wirksamkeit gesteigert werden?

Die richtige Ernährung ist die Hauptvoraussetzung für die Aufrechterhaltung der Wirksamkeit. Eine große Menge Junk Food - Fast Food, frittierte und geräucherte Lebensmittel, Kaffee, Alkohol - beeinträchtigt die erektile Funktion negativ. Potenzprodukte tragen zur Erhaltung der Gesundheit bis ins hohe Alter bei. Männer mit sexuellen Funktionsstörungen müssen wissen, was sie essen müssen, um die Libido zu steigern.

Top 20 bewährte Produkte

Mit zunehmendem Alter haben viele Männer Probleme mit dem Erreichen einer Erektion, mit vorzeitiger Ejakulation und einer Verkürzung der Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die richtige Ernährung hilft dabei, diese Störungen loszuwerden, einschließlich einer Liste von Lebensmitteln, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken.

Nüsse

Die Diät sollte Nüsse enthalten. Ihre Wirkung auf den Körper:

1. Täglich verzehrte 75 g Walnüsse verbessern die Spermienqualität. Bereits in einer Woche einer solchen nussigen Diät verbessert sich die Form der Spermien, ihre Anzahl steigt.
2. Paranüsse erhöhen den Testosteronspiegel bei Männern, was den Sexualtrieb erhöhen kann. Nur 3 Paranüsse erfüllen die Bedürfnisse des menschlichen Körpers nach Selen vollständig.
3. Cashewnüsse erhöhen die Spermienproduktion. Sie bekämpfen Müdigkeit, sättigen den Körper mit Energie.
4. Der tägliche Verzehr einer kleinen Menge Mandeln verringert das Risiko, kardiovaskuläre Pathologien zu entwickeln, normalisiert den Stoffwechsel und hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Kamelmagen

Dieses exotische Gericht hat sofort eine starke aphrodisierende Wirkung. Der Erreger sollte etwa eine halbe Stunde vor dem erwarteten Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Um die sexuelle Stärke und Ausdauer zu erhöhen, wird empfohlen, nur 5 g Kamelmagen zu sich zu nehmen.

Eine Alternative zu diesem exotischen Instant-Aphrodisiakum ist die Labtinktur. Zur Zubereitung wird der ruckartige Magen mehrere Wochen lang mit Wodka übergossen. Diese Tinktur ist lange gelagert, sie kann in 1 TL eingenommen werden. sexuelle Ausdauer zu erhöhen.

Austern

Diese Meeresfrüchte enthalten eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen (darunter nützlich für die Gesundheit von Männern - Selen, Zink, Phosphor, Nickel) und Aminosäuren - Valin, Tyrosin, Tryptophan, Leucin und Arginin. Die erhöhte Konzentration von Wirkstoffen für die Wirksamkeit ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Austern eine filtrative Ernährung haben, was bedeutet, dass sich nützliche Substanzen in großen Mengen im Körper der Molluske ansammeln.

Der tägliche Verzehr einer kleinen Menge Austern kann dazu beitragen, die Testosteronproduktion und die Spermienzahl zu steigern. Zink, Selen und Arginin tragen zu einer Zunahme der Anzahl aktiver lebensfähiger Spermien bei, einer Zunahme des Samenvolumens. Die Aminosäuren und Vitamine, aus denen das Austernfleisch besteht, verlängern die Dauer des Koitus und verkürzen die Refraktärzeit nach der Ejakulation.

Austern sind auch eines der stärksten Stimulanzien für den Sexualtrieb. Ein Aphrodisiakum hilft, die Produktion von Dopamin im Gehirn zu erhöhen. Um die Libido zu stimulieren, reicht es aus, 10 frische Schalentiere zu konsumieren.

Wachteleier

Der regelmäßige Verzehr dieser Eier trägt zur Durchblutung des Genitalbereichs bei. Dieses Produkt ist äußerst nützlich für Blutgefäße, da es dabei hilft, atherosklerotische Plaques aufzulösen. Wachteleier sind auch für die volle Produktion von Testosteron notwendig, ohne die ein normaler Sexualtrieb unmöglich ist.

Eier wirken sich positiv auf die Prostata aus, sättigen sie mit Zink und anderen nützlichen Substanzen. Wirken gegen eine gutartige Prostatahyperplasie und verhindern eine beschleunigte Ejakulation. Der regelmäßige Verzehr von Wachteleiern trägt dazu bei:

• Verbesserung der Übertragungsqualität von Nervenimpulsen;
• Normalisierung der Synthese von Sexualhormonen;
• gesteigertes Gefühl der Zufriedenheit;
• Verkürzung der Erholungszeit zwischen Orgasmen;
• erhöhter Orgasmus;
• eine Verlängerung der Dauer einer Erektion;
• erhöhte Erektion.

Um eine wohltuende Wirkung zu erzielen, reicht es aus, 4 Wachteleier pro Tag zu trinken.

Trauben

Diese süßen Beeren wirken sich positiv auf den männlichen Körper aus. Sie sind besonders nützlich für Männer mit Herzerkrankungen. Polyphenol, das Teil der Beeren ist, verbessert den Stoffwechsel und normalisiert die Cholesterinmenge im Blut. All dies verbessert die Durchblutung, inkl. im Genitalbereich, der hilft, die Erektion zu stärken und ihre Dauer zu verlängern.

Laboruntersuchungen belegen die Vorteile von Trauben für die männliche Unfruchtbarkeit. Feten erhöhen die Anzahl und Aktivität der Spermien, sodass Männer eher schwanger werden.

Honig- und Bienenbrot

Honig ist wirksam bei der Wiederherstellung der männlichen Potenz und der Steigerung des Sexualtriebs. Es ist auch die günstigste Behandlung für Impotenz. Dieses Imkereiprodukt gilt als das stärkste Aphrodisiakum.

Es reicht aus, nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag zu sich zu nehmen. Bienenleckereien. Es kann mit Wasser abgewaschen oder etwas zum Tee gegeben werden.

Perga ist ein Lagerhaus für nützliche Substanzen, die sich positiv auf den männlichen Körper auswirken. Dieses Produkt kann fast alle Vitaminkomplexe ersetzen. Das Essen von Bienenbrot hilft, den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Blut zu beseitigen.

Perga enthält eine große Menge an Aminosäuren. Erhöht die Spermienzahl und -stärke bei regelmäßiger Einnahme. Dieses Imkereiprodukt wird auch zur Wiederherstellung der männlichen Potenz verwendet, da es die Durchblutung fördert.

Es ist verboten, Honig und Bienenbrot zu verwenden, wenn Sie gegen eines der Imkereiprodukte allergisch sind.

Steckrübe

Dieses Gemüse kann nicht nur Husten lindern und Schmerzen lindern, sondern auch die Wirksamkeit steigern. Die Rübe enthält Vitamine (mit einem fast vollständigen Satz von B-Vitaminen), Ballaststoffe, eine große Anzahl von Spurenelementen, notwendig, um die normale Potenz wiederherzustellen, ätherische Öle. Glucoraphanin trägt zu einem verbesserten Schutz gegen Adenome und Prostatakrebs bei.

Die systematische Verwendung von Rübenschalen reduziert die Cholesterinmenge im Blut, wodurch die Durchblutung im Beckenbereich zunimmt. Rübe verbessert die Weiterleitung von Nervenimpulsen, so dass Männer einen schärferen und helleren Orgasmus erleben.

Es ist verboten, Rüben bei akuter Hepatitis, Cholezystitis, ulzerativen Läsionen des Magens und des Zwölffingerdarms zu verwenden.

Schokolade

Es ist ein köstliches Mittel zur Vorbeugung von erektiler Dysfunktion bei Männern. Enthält:

• Dopamin (verbessert die Stimmung);
• Tryptophan (erhöht die Leidenschaft);
• Phenylfetamin (aktiviert die Bereiche des Gehirns, die für das Einsetzen von sexuellem Vergnügen und Vergnügen verantwortlich sind, erhöht die Produktion des "Hormons des Glücks");
• Anandamid (fördert Euphorie);
• Endorphin (wirkt sich positiv auf das Verlangen aus);
• Theobromin (trägt dazu bei, lange Zeit gute Laune zu bewahren).

Männer sollten jeden Tag eine kleine Menge Leckereien essen. Es ist besser, wenn der Gehalt an Kakaoprodukten in Schokolade mehr als 65% beträgt.

Flunder

Gesunder Seefisch enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Proteine und Vitamine. Flunder hat einen hohen Zinkgehalt. Die hohe Proteinmenge hilft, das Wachstum der Muskelmasse zu beschleunigen, was die Ausdauer beim Sex erhöht und den Geschlechtsverkehr verlängert.

Sellerie

Dieses Gemüse enthält das Hormon Aldosteron, das die Hodenaktivität stimuliert. Die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung von Sellerie normalisiert die Arbeit aller Organe, stärkt und verjüngt den Körper.

Der Vorteil dieses Gemüses liegt auch darin, dass es die Funktion des Urogenitalsystems reguliert, das untrennbar mit dem Fortpflanzungssystem verbunden ist. Die Wurzel entfernt Schwellungen, löst Cholesterinplaques auf, entfernt Steine aus Nieren und Blase.

Avocado

Enthält Folsäure, Kupfer, Vitamine B6, K, C, Kalium. Das Vorhandensein von Avocados in der Nahrung schützt den Körper vor männlichen Krankheiten und sexuellen Funktionsstörungen.

Granat

Diese Frucht wird nicht nur für die Gesundheit verwendet, sondern auch zur Steigerung der Potenz. Granatapfel enthält Vitamine, Zink und hilft, die männliche Kraft wiederherzustellen. Die Vorteile der roten Frucht sind wie folgt:

• beteiligt sich an der Produktion von Dopamin - dem Hormon der Freude;
• normalisiert die Arbeit der Gonaden, die an der Synthese von Testosteron beteiligt sind;
• hält den normalen Zustand der Blutgefäße aufrecht;
• erhöht die Geschwindigkeit der Impulse, stellt die Aktivität der zentralen und peripheren Teile des Nervensystems wieder her;
• verbessert die Spermienzusammensetzung;
• erhöht die Anzahl lebensfähiger Spermien.

Bestimmte Fleischsorten

Fleisch ist ein männliches Produkt, das sich positiv auf die Wirksamkeit auswirkt. Diese Eigenschaft besitzt jedoch nur leicht verdauliches Fleisch, das eine minimale Fettmenge enthält.

Am nützlichsten ist Rindfleisch. Es ist das beste Lebensmittel zur Aufrechterhaltung der sexuellen Ausdauer. Rindfleisch hat eine hohe Nährstoffqualität, ist kalorienreich und gut verdaulich. Enthält Zink, eine essentielle Aminosäure, die die Testosteronproduktion fördert.

Um die Potenz zu erhöhen, wird Männern empfohlen, die folgenden Fleischsorten zu konsumieren:

1. Hähnchen. Es gibt Kraft, aktiviert die Produktion von Testosteron.
2. Kaninchenfleisch. Fleisch enthält Zink, Eisen, Kalium und alle für die Gesundheit von Männern notwendigen Vitamine.
3. Pferdefleisch. Dieses Fleisch ist in seiner Zusammensetzung ausgewogen. Es wird empfohlen, die sexuelle Funktion bei Männern zu verbessern, die Spermienproduktion und die Qualität des Samens zu verbessern. Pferdefleisch verhindert Unfruchtbarkeit.
4. Olenin. Es ist ein kalorienarmes Diätprodukt. Es ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Erektion, das eine intensive Testosteronproduktion fördert.

Kürbissamen

Kürbiskerne enthalten die Vitamine A, B, E, K, F, Zink und Phosphor, organische Säuren: Alpha-Liponsäure, Linolsäure, Folsäure. Dazu gehören mehrfach ungesättigte Säuren - Omega-3 und Omega-6. All dies ist für die Gesundheit von Männern von großer Bedeutung. 100 g Samen enthalten die Hälfte des Tageswerts von Zink, das für die normale Testosteronsynthese verantwortlich ist.

Kürbiskerne werden zur Vorbeugung männlicher Krankheiten verwendet, die mit einer Abnahme der Funktion der Prostata und einer gutartigen Proliferation ihrer Gewebe verbunden sind. Dieses schmackhafte Produkt stärkt das Herz und das Gefäßsystem aufgrund seines hohen Vitamin F-Gehalts.

Kürbiskerne werden am besten roh gegessen. Wenn Sie sie auch nur ein wenig braten, verlieren sie einige ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Kürbiskerne mit Honig sind besonders lecker und gesund.

Termine

Früchte in Form von getrockneten Früchten wirken sich positiv auf den Körper von Männern aus:

• die Gehirnaktivität stimulieren;
• Wiederherstellung der Funktion des Nervensystems unter Bedingungen von erhöhtem emotionalem Stress und Stress;
• die körperliche Ausdauer steigern;
• schädliches Cholesterin entfernen;
• pathogene Organismen zerstören.

Um den Körper mit einer täglichen Norm an Magnesium und der Hälfte der Norm an Eisen zu versorgen, reicht es aus, täglich 7 Datteln zu konsumieren. Die gleiche Menge an getrockneten Früchten ist für die Wiederherstellung des normalen Samenvolumens und der erforderlichen Anzahl lebensfähiger Spermien unverzichtbar.

Würziges Grün

Als Gewürz verwendete Grüns wirken sich positiv auf die Arbeit des männlichen Körpers aus. Um die Potenz und den Sexualtrieb wiederherzustellen, ist es nützlich, solche Kräuter einzunehmen:

1. Petersilie. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Aufrechterhaltung der Wirksamkeit erforderlich sind. Petersilie normalisiert die Funktion des Nervensystems, erhöht die Absorption von Kalzium, fördert die Produktion von Testosteron und hält eine starke Erektion aufrecht. Diese Grüns verhindern die Entwicklung einer Prostatitis.
2. Dill. Enthält die Vitamine C, E, B sowie Kalzium, Kalium. Es ist eine Argininquelle, die die Blutgefäße erweitert und die Erektion fördert. Der Verzehr der Samen dieser Pflanze bewirkt eine Durchblutung des Penis, was zur Erhöhung der Erektionen beiträgt.
3. Kinzu. Unterdrückt Depressionen und verbessert die Stimmung. Um die Potenz zu steigern, ist es besser, frischen Koriander zu essen. Zur Vorbeugung von Prostatitis ist es ratsam, dieses Gewürz mit Dill- und Petersiliensamen zu verwenden.
4. Basilikum. Enthält Evengol, das schädliches Cholesterin entfernt. Dies reinigt die Blutgefäße und hilft, eine lange und starke Erektion aufrechtzuerhalten.

Ingwer

Dieses Gewürz verbessert das Wohlbefinden eines Mannes und stellt das Vertrauen in die sexuelle Kraft wieder her. Die Wurzel der Pflanze hat eine starke tonisierende Wirkung und erhöht bei regelmäßiger Anwendung den Testosteronspiegel und die Libido. Schon eine geringe Menge Ingwer erhöht die Produktion gesunder Keimzellen.

Ingwerwurzel hat eine aktive Antitumorwirkung. Es verhindert die Entwicklung eines Adenoms.

Knoblauch

Ein starkes, schnell wirkendes Aphrodisiakum ist für die erektile Dysfunktion unverzichtbar. Es löst schlechtes Cholesterin auf und regt die Durchblutung der Beckenorgane an. Knoblauch fördert die Testosteronsynthese, normalisiert die Hodenfunktion.

Knoblauch wird roh, gekocht und als Gewürz für Gerichte verzehrt.

Makrele

Dieser Fisch enthält eine große Menge leicht verdaulichen Proteins und eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die die körperliche Fitness verbessern.

Makrele hilft, die Produktion von Sexualhormonen zu aktivieren, Reizbarkeit zu reduzieren. Der regelmäßige Verzehr dieses Fisches trägt dazu bei, die für den Sex erforderliche körperliche Ausdauer zu erhöhen.

Miesmuscheln

Diese Schalentiere enthalten die gesamte Palette an Spurenelementen und Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung der Wirksamkeit erforderlich sind. Sie sind eine Quelle wertvoller Omega-Säuren, versorgen den Körper mit Zink und Jod. In Muschelfleisch enthaltene Aminosäuren steigern die Libido und die Testosteronproduktion.

Muscheln enthalten 2, 5-mal mehr Eiweiß als Rindfleisch.

Einfache Rezepte und Gerichte für die Gesundheit von Männern

Die folgenden leichten und gesunden Mahlzeiten werden für Männer zubereitet:

1. Apfelsalat mit Sellerie und Nüssen. Für die Zubereitung werden Äpfel in Würfel geschnitten, Sellerie und Nüsse hinzugefügt. Zum Dressing Zitronensaft auspressen, mit Joghurt mischen, mit Salz und Zucker würzen.
2. Rindfleisch mit Ingwer. Zwiebel und Ingwerwurzel schälen und hacken. Entfernen Sie den Kern vom Pfeffer und schneiden Sie ihn in Würfel. Das Rindfleisch wird gewaschen, geschält und von der Seite in Form einer "Tasche" geschnitten. Sie legen Gemüse hinein. Eingelegt in Öl, Wein, Hopfen-Suneli-Gewürzen. In einer Pfanne gebraten.
3. Datteln mit Gorgonzola-Käse. Getrocknete Früchte werden gewaschen, ein Längsschnitt gemacht, der Knochen entfernt. Käse wird mit einer Gabel mit Zitronenschale geknetet. In jedes Datum wird eine kleine Käsekugel gelegt und gepresst.

Alternative Wege

Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Männer Arzneimittel verwenden, die biologisch aktive Substanzen enthalten. Sie wirken sich jedoch nicht positiv auf den Körper aus. Nur natürliche Produkte tragen dazu bei, die Wirksamkeit zu erhalten und zu verbessern, ohne schädliche Folgen für den Körper zu haben.

Fazit

Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen, sollten jeden Tag in der Ernährung eines Mannes enthalten sein. Sie werden verwendet, um schmackhafte und gesunde Gerichte zuzubereiten. Eine rationale Ernährung ist eine hervorragende Alternative zur Einnahme chemisch synthetisierter Medikamente, um die Wirksamkeit zu erhöhen.